Relajan los músculos
descargar así la tensión que se acumula debido al
esfuerzo físico. Los masajes son una forma ideal de recompensar un cuerpo
cansado, este es el beneficio más atribuido a esta práctica.
Ayudan a controlar la ansiedad y la depresión.
Reduce los niveles de una
hormona llamada cortisol, que se libera como respuesta al estrés y, por lo
tanto, levantan el ánimo y disminuyen la presión arterial. Por otro lado,
pueden estimular la serotonina y la dopamina, dos neurotransmisores
relacionados con la depresión.
Alivian el dolor
Existen estudios que aseguran que los masajes ayudan a
aplacar el dolor crónico en la espalda. También han sido vinculados a una
disminución en la rigidez, a la vez que mejoran la movilidad de las personas
que sufren osteoartritis.
Mejoran el sueño
aumentan las ondas deltas del cerebro, que están
relacionadas con el sueño profundo. Así que, si os cuesta dormir, ya sabéis un
truco para caer rendidos en la cama.
Aumentan la inmunidad
Cuando una persona vive un periodo de estrés, es muy
típico que caiga enferma. Pues resulta que los masajes pueden evitar esto, ya
que se ha comprobado que las personas que disfrutan de sesiones de masajes
experimentan cambios mesurables en las respuestas de su sistema inmune y
endocrino.
Combaten el síndrome premenstrual
Las mujeres cuentan con más beneficios que los
hombres, ya que los masajes pueden disminuir los molestos síntomas
premenstruales como la hinchazón o los cambios de humor.
Mejoran el estado de alerta
Un estudio demostró que las personas que reciben
masajes registran un aumento en la velocidad y precisión para realizar cálculos
matemáticos.
Reducen los dolores de cabeza
Las terapias de masajes son efectivas para las
migrañas por partida doble: disminuyen su cantidad y atenúan sus molestias.
Contribuyen a la belleza
Los masajes en el rostro y en la cabeza no sólo son
placenteros, sino que también hacen que la piel sea vea más radiante y el
cabello más saludable por el hecho de aumentar el flujo sanguíneo.
Facilitan los tratamientos contra el cáncer
Los masajes son particularmente útiles para las
personas que deben tratarse enfermedades serias como el cáncer, ya que varios
estudios han demostrado que alivian la fatiga, el dolor, la ansiedad, la
depresión y las náuseas.
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